Leben ist Veränderung

Manchmal sind es nur kleine, kaum wahrnehmbare Dinge in unserem Leben, die sich verändern.

Während der Schwangerschaft ist die Veränderung nicht nur seelisch gut spürbar und körperlich für jeden zu sehen.

„Eine zarte Freude blüht in ihr auf.
Wärme und Licht sind in ihr, strömen von ihr aus.
Zärtlich und saft ist ihre Kraft, und doch ruht sie fest wie ein Felsen.
Nichts kann sie berühren. Nichts kann sie verletzten, sie ist unbesiegbar, unantastbar, heilig.
Je weiter die Schwangerschaft, desto stärker ihre Strahlung.
Sie ist jünger und schöner als jemals.
Es sind strahlende Tage.
Sie fühlt sich bewohnt.
Zum ersten Mal in ihrem Leben empfindet sie sich als vollständig, nicht voll sondern erfüllt.
Rund, heil.
Ihr Gang ist ruhig, ihre Bewegungen langsam, heiter, majestätisch.
Wie ein großes Schiff segelt sie auf dem weiten Ozean der Liebe und des Lebens.“

Frederick Leboyer

Nicht nur die Schwangerschaft bedeutet Veränderung.
Nach der Geburt des Kindes wird das Leben, was wir vorher geführt haben, ein anderes sein.
Wie wundervoll ist es zu wissen, dass bald ein kleines Menschlein das Licht der Welt erblicken wird und wir unser eigenen Ego zurückstellen müssen, weil es unser Leben im positiven Sinne auf den Kopf stellen wird.

Wie sehr ich mich darauf freue, diese einzigartige Art von Liebe, Mutterliebe zu spüren.

„Ich bin ein Berg, fest und stark.
Ich bin da.
Ich trage dich.
Ich nähre dich.
Lehne dich ruhig an mich.
Ich bin die Erde,
deine Mutter.

Niemals werde ich dich im Stich lassen.“

Fredercik Leboyer

Was für ein wunderbares Beispiel dafür, dass Veränderung großartig sein kann.

Übertrage dieses Beispiel auf die vielen anderen Veränderungen in deinem Leben und bemerke, dass jede Veränderung nicht nur negative, sondern auch positive Auswirkungen auf dich und deine Umwelt hat. Lass die positvien Dinge überwiegen…

Namaste

Diana

1 Jahr YOGA ÜBEN

Geburtstag!

WOW, wie schnell die Zeit vergeht. Im September gibt es uns schon 1 Jahr! Schön, dass du so fleißig zum Yogaunterricht kommst! Mit unserer kleinen Geburtstagsparty möchten wir uns für deine Treue bedanken!

Für alle, die noch nicht vom Yogafieber gepackt wurden, gibt es zur Feier des Tages den Probemonat September für nur 65€!

Wir hoffen, dass der Yogaschule noch viele sonnige Tage bevorstehen und laden dich ein, 108 Sonnengrüße mit uns zu zelebrieren! Du kannst deine Variante vom Sonnengruß A von ganz einfach bis anspruchsvoll üben. Eine schöne und fordernde Art, unseren ersten Geburtstag mit Yoga zu begehen.
Bleib danach noch auf einen gemütlichen Plausch bei Tee & Snacks! Gern kannst du etwas zu Essen mitbringen.

Ich freu mich auf dich!
Namaste Diana

PROGRAMM:
14.00 – 15.30h 108 Sonnengrüße BITTE ANMELDEN!, Mitglied frei // Besucher 12€ oder 10erKarte
15.30 – 17.00h Party mit Musik, Tee, Snacks und Kuchen!

Workation – unser Retreat in Andalusien

Mit ganz viel Yoga, wundervollen Menschen, leckerem Essen, Sommer, Sonne, Strand und Erholung haben wir unsere Zeit in Andalusien verbracht. Und bei unserem ersten Ashtanga Yoga Mysore Retreat in der Casa Erika haben Tim und ich unsere Leidenschaft für Yogaurlaub entdeckt.

Es wird auf jeden Fall weitere Retreats geben! Ob es wieder an die traumhafte Costa des Sol oder aber an die heimische Küste geht, wissen wir noch nicht. Aber wir halten dich mit dem Newsletter auf dem laufenden. Über deine Ideen, Vorschläge und Interessebekundungen freuen wir uns sehr.

Da ich kaum in Worte fassen kann, wie schön es war, lasse ich lieber ein Video sprechen…

Yin Yoga – Entspannt ins Wochenende

Yin Yoga hält Einzug bei Yoga Üben! Ab 3. Juni jeden Freitag 17-18.15 Uhr 

Alle Anspannungen der Woche hinter dir lassen und ganz entspannt ins Wochenende starten!

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum dynamischen Ashtanga Yoga. In dieser ruhigen, geführten Yogaklasse kannst du tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren.Wir praktizieren hauptsächlich im Sitzen oder Liegen. Es geht vor allem darum, in die Übung hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zu innerer Ruhe zu kommen.

Für alle Mitglieder ist diese Yogaklasse natürlich inklusive.
ANGEBOT für alle Neulinge bei Yoga Üben:
Teste den ganzen Juni alle Klassen für nur 60€.
oder buche im Juni einen Yin-Yoga-Probemonat für 30€. 
Danach kannst du den "4 mal im Monat Üben"-Vertrag für 40€ 
buchen oder komm mit der 10er-Karte (120€) ganz flexibel.
Wenn du noch nie bei uns warst, melde dich bitte vorab bei mir an! 
Vielen Dank! Diana

Selfpractice am Dienstag und Donnerstag Morgen

Alles neu macht der Frühling..

Jedenfalls hat mir die Selfpractice am Frühlingsanfang so gut gefallen, dass ich mir überlegt habe am Dienstag und Donnerstag Morgen zwischen 9 und 10.30 Uhr Selfpractice für euch anzubieten.

Das heißt, ich bin regelmäßig (nicht immer!) Dienstag und Donnerstag früh von 9-10.30h im Bewegungsraum und wenn du auch üben möchtest, kannst du dich bis spätestens 18h am Vortag für die Selfpractice bei mir anmelden (Diana 0173 911 39 76)!

Für alle Mitglieder ist die Selfpractice übrigens inklusive. 10er-Karten-Besitzer und Gäste zahlen den gewohnten Preis laut Preisliste. (http://xn--yoga-ben-b6a.com/preise/)

Probemonat April

Erfahre wie es sich anfühlt in Ruhe und Konzentration Yoga zu praktizieren. Nimm den ganzen April so oft du willst an allen angebotenen „Mysore“-Klassen teil. Ganz ohne dich zu hetzen, kannst du flexibel bis zu 60 Minuten vor Kursende ankommen und mit deiner Yogapraxis beginnen.

Angeleitet von Experten findest du deinen persönlichen Yogaweg und übst nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Nur bei YOGA ÜBEN in Moorburg kannst du Ashtanga Yoga in Hamburgs Süden praktizieren.

Im April zahlst du dafür nur 60€. Falls du dabei bleibst, sparst du bei Vertragsabschluß einen Monatsbeitrag!

Das Angebot ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gedacht und auf maximal 10 Personen limitiert. Also schnell sein! 😀

Yogaschule in Moorburg!

MYSORE

MYSORE – „Yoga zum mitnehmen“

Du entscheidest wann, wo, und wie lange du Yoga üben möchtest. Deine Vorraussetzungen und Bedürfnisse stehen im Vordergrund des Unterrichts. Du übst selbstständig eine eigens auf dich zugeschnittene Yogapraxis im Gruppensetting. So kannst du selbst entscheiden, was HEUTE für dich richtig ist. Erfahre die Freiheit, die dir diese Unterrichtsform gibt und nutze Sie um wach, aufgewärmt und erhobenen Hauptes in den Tag zu starten, oder um nach einem stressigen Tag wieder bei DIR anzukommen… Entscheide selbst, wann du zum Unterricht kommen möchtest und wie lange du bleibst! MYSORE macht’s möglich! 😀

Du bist Einsteiger?
Wir bringen dir eine traditionelle Übungsabfolge bei, die du dann auch eigenständig, ganz im Sinne des Mysore Styles, üben kannst. Zunächst erhälst du den ersten Grundstein für deine eigene Yogapraxis.

BEWEGUNGSRAUM MOORBURG: Moorburger Elbdeich 249, 21079 Hamburg.

Bleib auf dem Laufenden! Mit dem Yogaletter erhältst du alle Infos bezüglich des Kursplans, 
des Eröffnungstermins u.v.m.



Wenn du spezielle Fragen hast, melde dich gern unter namaste(at)yoga-ueben.com.

YOGAEXPO in Hamburg – wir sind dabei!

10440716_10205794156550069_5037980362373572943_nYogaexpo in Hamburg, und YOGA ÜBEN ist dabei…

Wir freuen uns mit dir gemeinsam am Samstag und Sonntag Morgen auf der Yogaexpo zu Üben! 😀

Es gibt eine geführte Ashtanga Vinyasa Yoga – Klasse am Morgen:

  • Samstag 30. Mai 2015 um 11:15 Uhr
  • Sonntag 31. Mai 2015 um 10:15 Uhr

Kursbeschreibung für Samstag und Sonntag: Bei einer kurzen Praxis (45Min) bekommst du die Möglichkeit dir einen Eindruck vom traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga zu machen. Die exakt abgestimmte Serie von Körperhaltungen, wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Überlieferte Atem- und Konzentrationstechniken führen mit zunehmender Praxis zu einer Meditation in Bewegung. Die dynamische Übungsweise entfacht ein starkes inneres Feuer, dessen Hitze reinigende Wirkungen in Gang setzt. Es ist ein effektives Training für Körper und Geist und wird allen gefallen, die Spaß in Bewegung haben.

Wir freuen uns schon sehr darauf!!! Außerdem auf ein Wochende zum Thema gesunde und bewusste Lebensführung! :-D  Denn die Yogaexpo hat noch viel mehr zu bieten. Mehr dazu auf der Website: http://www.yogaexpo.org/de/programm/programm-hamburg-2015/ 

Namaste

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YOGAKURS im Süden Hamburgs

Die Welt steht Kopf! Ähm… Oder mal wieder nur ich. 😉

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WARUM?

Ein neuer YOGAKURS in Hamburgs Süden startet bei genügend Anmeldungen schon im Juni 2015. Da ich noch keine genaue Kurszeit festgelegt habe, kannst du noch Einfluss auf die Entscheidungsfindung nehmen, indem du unter diesem LINK ein Häkchen bei „JA“, „WENNSSEINMUSS“ oder „NEIN“ bei jedem das

Termin machst. Nähere Infos gibt’s unter dem menüpunkt Kurse der per Mail! Die Spannung steigt…

Anmeldungen per E-Mail an namaste(at)yoga-ueben.com!

Namaste
Diana