zuschauen und tee trinken

Du möchtest mal sehen, was wir so machen? Jederzeit kannst du ohne Anmeldung während der regulären Kurszeiten vorbei kommen und bei einem Glas Tee zuschauen wie eine traditionelle Ashtanga Yoga Klasse abläuft.


Einsteigerkurs intensive Aufmerksamkeit und natürlich Yogaunterricht.

Es gibt keinen Frontalunterricht, sondern Übungen, die 1:1 auf dich abgestimmt sind! In einem kleinen Gespräch zu Beginn des Kurses besprechen wir deine Ziele und Wünsche.
Wir vermitteln die Grundlagen zur Atmung, den Bandhas (Verschlusstechniken), den Mantren und du nimmst die erste Übungsabfolge aus dem Ashtanga Yoga mit.
Dieser Einsteigerkurs findet während des regulären Yogaunterrichts statt. So spürst du die Stimmung in der Shala (Yogaschule) und kannst nach dem Kurs bei einem Tee mit anderen Übenden ins Gespräch kommen..

Maximal 3 Teilnehmer pro Kurs
Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte

 

EINSTEIGERKURSE ab November
8-WÖCHIGER-VORMITTAGSKURS   8-WÖCHIGER-ABENDKURS
MONTAG 4.11.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 5.11.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 7.11.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 7.11.2019 18:30-19:45
MONTAG 11.11.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 12.11.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 14.11.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 14.11.2019 18:30-19:45
MONTAG 18.11.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 19.11.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 21.11.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 21.11.2019 18:30-19:45
MONTAG 25.11.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 26.11.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 28.11.2019 10:00 – 12:15   DONNERSTAG 28.11.2019 18:00-19:15

Verbindliche Anmeldung unter namste@yoga-ueben.com oder melde dich telefonisch 0173 911 39 76

In diesem Video teile ich eine Variante des Sonnengrußes, wie du ihn z.B. als AnfägerIn üben kannst. Auch in der Schwangerschaft könnte er so weiterhin geübt werden.

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