zuschauen und tee trinken

Du möchtest mal sehen, was wir so machen? Jederzeit kannst du ohne Anmeldung während der regulären Kurszeiten vorbei kommen und bei einem Glas Tee zuschauen wie eine traditionelle Ashtanga Yoga Klasse abläuft.


Einsteigerkurs

Dieser Kurs ist für ALLE geeignet!
An 8 Terminen in den regulären Klassen, kannst du erste Mysore-Luft schnuppern. Du erhälst intensive Aufmerksamkeit und natürlich Yogaunterricht.
Es gibt keinen Frontalunterricht, sondern Übungen, die 1:1 auf dich abgestimmt sind! In einem kleinen Gespräch zu Beginn des Kurses besprechen wir deine Ziele und Wünsche.
Wir vermitteln die Grundlagen zur Atmung, den Bandhas (Verschlusstechniken), den Mantren und du nimmst die erste Übungsabfolge aus dem Ashtanga Yoga mit.
Dieser Einsteigerkurs findet während des regulären Yogaunterrichts statt. So spürst du die Stimmung in der Shala (Yogaschule) und kannst nach dem Kurs bei einem Tee mit anderen Übenden ins Gespräch kommen..

Maximal 3 Teilnehmer pro Kurs
Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte

 

EINSTEIGERKURSE ab September
8-WÖCHIGER-VORMITTAGSKURS   8-WÖCHIGER-ABENDKURS
MONTAG 2.9.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 3.9.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 5.9.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 5.9.2019 18:30-19:45
MONTAG 9..2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 9.9.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 12.9.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 12.9.2019 18:30-19:45
MONTAG 16.9.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 17.9.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 19.9.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 19.9.2019 18:30-19:45
MONTAG 23.9.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 23.9.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 26.9.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 26.9.2019 18:30-19:45

Verbindliche Anmeldung unter namste@yoga-ueben.com oder melde dich telefonisch 0173 911 39 76

In diesem Video teile ich eine Variante des Sonnengrußes, wie du ihn z.B. als AnfägerIn üben kannst. Auch in der Schwangerschaft könnte er so weiterhin geübt werden.

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