zuschauen und tee trinken

Du möchtest mal sehen, was wir so machen? Jederzeit kannst du ohne Anmeldung während der regulären Kurszeiten vorbei kommen und bei einem Glas Tee zuschauen wie eine traditionelle Ashtanga Yoga Klasse abläuft.


Einsteigerkurs

Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung, den Bandhas (Verschlusstechniken), den Mantren kennen und nimmst die erste Übungsabfolge mit.
Alle Einsteigerkurse finden während des regulären Yogaunterrichts statt. So erhältst du einen umfassenden Einblick nicht nur zur Übungsmethode, sondern spürst auch die Stimmung und Energie einer Ashtanga Yoga Mysore Style Klasse …

Maximal 4 Teilnehmer pro Kurs
Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte

 

EINSTEIGERKURSE ab Juni
8-WÖCHIGER-VORMITTAGSKURS   8-WÖCHIGER-ABENDKURS
MONTAG 3.6.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 4.6.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 6.6.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 6.6.2019 18:30-19:45
MONTAG 10.6.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 11.6.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 13.6.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 13.6.2019 18:30-19:45
MONTAG 17.6.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 18.06.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 20.6.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 20.6.2019 18:30-19:45
MONTAG 24.06.2019 8:00 – 09:15   DIENSTAG 25.6.2019 18:00-19:15
DONNERSTAG 27.06.2019 8:00 – 09:15   DONNERSTAG 27.06.2019 18:30-19:45

Verbindliche Anmeldung unter namste@yoga-ueben.com oder melde dich telefonisch 0173 911 39 76

In diesem Video teile ich eine Variante des Sonnengrußes, wie du ihn z.B. als AnfägerIn üben kannst. Auch in der Schwangerschaft könnte er so weiterhin geübt werden.

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