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108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

22. Dezember @ 10:00 - 12:00

20€

Die Nacht des 22. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also „die Wiederkehr der Sonne“, denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen.

Der Sonnengruß bringt die tiefe Demut und Dankbarkeit vor der Sonne und der Schöpfung zum Ausdruck. Noch dazu ist der Sonnengruß eine der effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, geführt von der Atmung, in einen harmonsichen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Mit 108 Sonnengrüßen zur Wintersonnenwende lösen wir uns von Altem und schaffen Raum für Neues.

Wir wärmen unseren Körper auf und bereiten uns mental vor. Ich zeige dir Varianten, des Sonnengrußes A. Denn es gibt unterschiedliche Möglichkeiten diesen zu praktizieren. Du kannst deine persönliche Modifikation wählen, oder während der Praxis der 108 Sonenngrüße variieren. So kann jeder mit etwas Willenskraft 108 Sonnengrüße schaffen. Es sind natürlich auch Pausen erlaubt… Danach fühlst du dich  wahrscheinlich energiegladen.. Aber auf alle Fälle kannst du sehr stolz auf dich sein, wenn du das durchgezogen hast!

Im Anschluß nehmen wir uns Zeit um die beanspruchte Muskulatur mit passenden Asanas (Körperübungen) zu dehnen. Eine ausgedehnte Entspannung darf natürlich auch nicht fehlen. 

Sonntag, 22.12.2019, 10.00 bis 12.00 Uhr – 20 € / YOGA ÜBEN – Mitglieder frei

Bitte mit Voranmeldung an namaste@yoga-ueben.com

Details

Datum:
22. Dezember
Zeit:
10:00 - 12:00
Eintritt:
20€
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
, , , , , , , ,

Veranstalter

Diana Pohland
Telefon:
01739113976
E-Mail:
namaste@yoga-ueben.com
Website:
www.yoga-üben.com

Veranstaltungsort

Bewegungsraum
Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
01739113976
Website:
www.yoga-üben.com

BITTE BEACHTE:

Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen kannst, bitten wir dich, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Der gezahlte Betrag kann nicht erstattet werden. Danke für Dein Verständnis!