Bitte betritt die Shala Barfuß oder mit Socken und lasse deine Schuhe vor der Tür stehen.

Bitte verhalte dich im Übungsraum ruhig. Gespräche finden Platz bei einem Tee in unserer gemütlichen Küche. 

Dein Handy hat jetzt Pause! Bitte schalte es in der Shala auf lautlos, Flugmodus, oder für keine Strahlung ganz aus.

Für dein eigenes Wohl: Nimm deine letzte große Mahlzeit vor dem Yoga am besten etwa 2-3 Stunden vor der Praxis ein. Trinke den ganzen Tag reichlich Wasser und versuche während deiner Praxis nichts zu trinken um dein inneres Feuer lodern zu lassen.

Achte auf saubere Kleidung und reinige deine Matte regelmäßig.

Trage saubere, bequeme Kleidung, die auch in Bewegung angenehm sitzt. Es eignen sich besonders gut eng anliegende Yogahosen und -shirts. Wir üben barfuß.

Da wir keine Dusche in der Shala haben, empfiehlt es sich frisch geduscht zur Praxis zu erscheinen. Wahrscheinlich wirst du während deiner Praxis schwitzen. Ein kleines Handtuch ist hilfreich.

Bitte verzichte auf jegliche Art von Parfums während der Praxis. Manche reagieren sensibel darauf.

Wenn du krank bist, erlaube dir, dich auszuruhen. Dir selbst zuliebe und aus Rücksicht auf andere.

Klar am Anfang ist es spannend auch mal auf die Nachbarmatte zu luschern. Übe dich darin konzentriert bei dir zu bleiben, denn nicht alles, was dein Nachbar übt, ist auch für dich gerade angesagt.