Yogaunterricht* Ashtanga YOGA Mysore Style:
Der traditionelle Weg, in dem Yoga vermittelt wird. Die ruhige Atmosphäre ist wundervoll geeignet um dich auf den Weg zu dir selbst zu machen, denn bei fortschreitender Praxis stellt sich eine Meditation in Bewegung ein. Die Aufmerksamkeit liegt am Anfang vor allem auf dem Erlernen der Asana-Abfolge, dem Üben der Ujjayi-Atmung und den Bandhas.
Ich unterstütze dich gern dabei, erkläre neue Übungen, gebe dir Tips für eine sinnvolle Ausrichtung und helfe dir die Übungen einzunehmen. Auf deine persönlichen Bedürfnisse kann ich während des eins zu eins Yogaunterrichts in der Gruppe besonders gut eingehen. So finden wir gemeinsam deine individuelle Yogapraxis.
Wenn du noch keine eigene Yogapraxis hast, melde dich bitte zu einem der Einsteigerkurse an!

Eigenständig Üben:
Eigenständig fokussiert Yoga zu Üben ist der Grundgedanke des Yoga. Hier hast du die Möglichkeit eine Stunde lang allein in der Gruppe zu praktizieren. Es fällt keine Kursgebühr an!

Yin Yoga:
Tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren. In dieser ruhigen Yogaklasse praktizieren wir hauptsächlich im Sitzen oder Liegen. Du entspannst dich in die Übung hinein und läßt den Atem frei fließen, um zu innerer Ruhe zu gelangen. Ein wunderovoller Nebeneffekt des Yin Yoga ist, dass du durch das lange Halten der Übungen flexibler wirst. Offen für alle Level! Yin Yoga eignet sich auch besonders gut als Ausgleich und zur Ergänzung zu allen dynamischen Yogastilen und anderen Sportarten. 
Kursbeitrag: Einzeln = 14€, 10er-Karte = 119€, Monatsbeitrag = 39€

Count-Class
Diese Klasse ist eine wundervolle Ergänzung zum Üben im Mysore Style. Hier kannst du wahrnehmen ob du die genaue Abfolge von Ein- und Ausatemzügen in Kombination mit der Bewegung kennst, oder dir bestimmte Abläufe noch unklar sind. Zudem wird dir auffallen, ob du normalerweise eher „langsamer“ oder „schneller“ übst. Wahrscheinlich wirst du in dieser Klasse deine Komfortzone verlassen und eine ganz neue Erfahrung machen. Der gemeinsame Flow durch die erste Serie wird dir neue Energie für deine Praxis schenken.
Traditionell wird die Count-Class jede Woche einmal geübt. Bei uns einmal im Monat. Ich zähle alle Asanas (Positionen) der ersten Serie bis Navasana (das Boot). Dabei werden die Asananamen, die Sanskritzahlen sowie Ein- und Ausatemzüge angesagt. Diese Klasse ist für alle Mysore-Übenden geeignet.