Einsteigerkurs

Einsteigerkurs Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen, lernst die Mantren kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen (Sonnengrüße und Standpositionen) mit nach Hause. Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte. Entscheidest du…Read more »

108 Sonnengrüße

Wir zeigen dir Varianten des Sonnengrußes von ganz einfach bis anspruchsvoll. Die 108 Sonnengrüße praktizieren wir gemeinsam im Flow. Du kannst im laufe der Yogaklasse für dich selbst entscheiden welche Variante des Sonengrußes für dich gerade die richtige ist. Natürlich sind auch Pausen erlaubt. 😉 Auf jeden fall ist es eine schöne und forderne Art,…Read more »