Schlagwort: Yoga

ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE

Was sind die Vorteile vom Mysore Style? Deine Vorraussetzungen und Bedürfnisse stehen im Vordergrund des Mysore-Unterrichts. Je nachdem, was du beim Yoga suchst, findest du im Mysore Unterricht die Entspannung nach einem arbeitsreichen Tag oder auch eine Möglichkeit nochmal richtig auszupowern.  Read more →

Faszien

Die Faszien sind in aller Munde und Faszientraining verspricht von Schmerzfreiheit bis zu Steigerung der Flexibilität viel. Um zu verstehen, warum sich Yoga Üben positiv auf Deine Fasziengesundheit auswirkt, und warum Faszien so wichtig für die Gesundheit sind, bekommst Du zunächst ein Einführung zum besseren Verständnis der Faszien. Was genau sind Faszien? Die weißen Bindegewebshüllen, mit Namen Faszien, umhüllen unseren… Read more →

Me Time

Me Time sollte kein Luxus sein Ich lehne mich nicht weit aus dem Fenster, wenn ich behaupte: „Für viele Menschen ist es LUXUS sich etwa 90 Minuten Me Time am Tag zu gönnen.“ Das ist etwa die Zeit, die ich mir gern für meine Yogapraxis nehme.  Ich denke es ist die optimale Länge für eine Yogaklasse. Genug Raum um den… Read more →

MUDRA – Die Yogischen Siegel

MUDRA – Die Yogischen Siegel Das Sanskritwort Mudra bedeutet Siegel oder Stempel. Im Yoga bezeichnet es unterschiedliche Yogapraktiken. In der Lehrschrift der Hatha Yoga Pradipika werden unter anderem die drei Verschlüsse Mula Bandha, Uddhiana Bandha und Jalandhara-Bandha zu den Mudras gezählt. Mudras sind in ihrer Ausführungen sehr verschieden und können beispielsweise einfache Gesten, Atemtechniken oder Körperhaltungen sein. Die Yogischen Siegel… Read more →

Urban Yoga Retreat mit Tim und Diana / AUSGEBUCHT

Early Bird bis 31.03.2021: 329€   Unsere klimaschonende Alternative eines Yoga Retreats, ohne Hin- und Rückflug, bei dir um die Ecke, im idyllischen Hamburger Stadtteil Moorburg. Hier zwitschern die Vögel in unserem wunderschönen grünem Blätterdach vor dem Fenster des Yogaraums. Hin und wieder nimmt etwas Lärm vom Hafen wahr. Tatsächlich fühlt sich Moorburg eher wie ein Dorf an, als ein Hamburger… Read more →

Fundament Fuß – Mini-Workshop mit Diana

Der Fokus liegt in diesem Workshop auf dem Fuß, als Fundament. Vor allem in den Standpositionen bildet der Fuß die Grundlage unserer Praxis. Du lernst welche Punkte des Fußes geerdet sein sollten, welche nicht. Wie du deinen Fuß in der Yogapraxis einsetzten kannst um stabiler in den Asanas zu stehen, aber auch, wie du deinen Fuß auch in Sitzpositionen sinnvoll… Read more →

Einsteigerworkshop

Der Einstieg ins Ashtanga Yoga Mysore Style (für den Abendkurs am Dienstag) wird dir durch diesen Workshop erleichtert.  Du erfährst wo der Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode liegt, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen mit nach Hause. Hier bekommst du alle wichtigen Infos, die du zum Start in deine Praxis benötigst. Workshopbeitrag:… Read more →

Yoga Tanzen

mit Imke Hornack (staatlich geprüfte Tanzpädagogin) & Diana Pohland (Yogalehrerin) Eine wohltuende Aufwärmphase aus Dehnung und Kräftigung bereitet dich und deinen Körper auf den folgenden Yogatanz vor. Allgemein bekannte Yogapositionen bilden die Basis der Choreografie. Zur Musik werden die Haltungen nicht nur gehalten – sie zerfallen auch, bauen sich wieder auf, wiederholen oder verändern ihre Form, sind ruhig, wild, schnell… Read more →

Thai Yoga Massage Workshop

Die Kunst des gefühlvollen Anfassens. In der traditionellen Thai Massage wird der ganze Körper massiert. Es werden sowohl Hände als auch Arme,  Beine und Füße genutzt. Eine wunderschöne Art sich mit seinem Partner/ seiner Partnerin zu beschäftigen. Wir üben eine Sequenz, die du mit nach Hause nehmen und selbstständig nachmachen kannst. Melde dich allein oder zu zweit an. Für Freunde/innen,… Read more →