Stundenplan

Jeden ersten Donnerstag im Monat um 19.00h Count-Class** startet pünkltich!
Jeden letzten Donnerstag im Monat Mysore mit Tim.

An gesetzlichen Feiertagen schließt die Yogaschule.

Ferienstundenplan vom 5.7. – 15.8.2018

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Kursbeschreibung

Ashtanga YOGA Mysore Style:
Freier Unterricht. Dynamisches Yoga individuell in der Gruppe angeleitet. Gleitzeit/Individueller Beginn: Bitte sei spätestens 75 Minuten (1h 15 min) vor Kursende da!
Das heißt, wir bringen dir nach und nach eine Abfolge von Positionen bei, die du dann im eigenen Atemrhythmus übst. Wir stehen dir jederzeit zur Seite, um dich zu unterstützen. Wir erklären dir neue Übungen, geben dir Tips für eine sinnvolle Ausrichtung und helfen dir, mit Adjustments (Hilfestellungen) die Übungen einzunehmen. Auf deine persönlichen Bedürfnisse können wir während der Yogaklasse eingehen und gemeinsam deine individuelle Yogapraxis finden. Diese Unterrichtsmethode ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und der traditionelle Weg, in dem Ashtanga Yoga vermittelt wird.

Selfpractice: Bitte frag vorher nach, ob die Klasse stattfindet! (01739113976)
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die eine Yogapraxis haben. Verfolge den Grundgedanken des Ashtanga Yoga Mysore Style und praktiziere das eigenständige, konzentrierte Üben. Du bist herzlich willkommen mit uns zu gemeinsam, allein zu üben. 😉 Es fällt keine Kursgebühr an!

Yin Yoga:
eignet sich besonders gut als Ausgleich oder Ergänzung zum dynamischen Ashtanga Yoga. In dieser ruhigen Yogaklasse kannst du tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren. Wir praktizieren hauptsächlich im Sitzen oder Liegen. Es geht vor allem darum, in die Übung hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um zu innerer Ruhe zu finden. Pünktlicher Kursbeginn.

Count-Class
Diese Klasse ist eine wundervolle Ergänzung zum Üben im Mysore Style. Hier kannst du wahrnehmen ob du die genaue Abfolge von Ein- und Ausatemzügen in Kombination mit der Bewegung kennst, oder dir bestimmte Abläufe noch unklar sind. Zudem wird dir auffallen, ob du normalerweise eher „langsamer“ oder „schneller“ übst. Wahrscheinlich wirst du in dieser Klasse deine Komfortzone verlassen und eine ganz neue Erfahrung machen. Der gemeinsame Flow durch die erste Serie wird dir neue Energie für deine Praxis schenken.
Traditionell wird die Count-Class jede Woche einmal geübt. Bei uns einmal im Monat. Ich zähle alle Asanas (Positionen) der ersten Serie bis Navasana (das Boot). Dabei werden die Asananamen, die Sanskritzahlen sowie Ein- und Ausatemzüge angesagt. Diese Klasse ist für alle Mysore-Übenden geeignet.

Einzelunterricht

Entscheide selbst, zu welcher Tageszeit und in welcher Umgebung (in der Yogaschule, im häuslichen Umfeld, am Arbeitsplatz oder im Freien) du Yoga üben möchtest. Beim Privatunterricht hast du meine ungeteilte Aufmerksamkeit und ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse ein. Als geübter Yogi profitierst du von meiner Erfahrung und meinem Wissen. Egal, ob du Fragen zu deiner Praxis hast, deine Bewegungsausführung kontrollieren lassen oder Techniken vertiefen möchtest. Als Anfänger bekommst du individuelle Unterstützung und Anleitung bei deinen ersten Yogaschritten. Privatstunden können sowohl eine Ergänzung als auch eine Alternative zum Üben in der Gruppe darstellen. Oft ist Einzelunterricht der erste Schritt zur Verbesserung des Gesundheitszustandes.

 

Terminabsagen:
Wenn Du einen Termin absagen musst, vereinbare ich gern einen neuen Termin mit Dir. Bitte halte dabei eine Frist von mindestens 24 Stunden ein. Andernfalls muss ich aus organisatorischen Gründen die Kosten für die Privatstunde in Rechnung stellen.