MUDRA – Die Yogischen Siegel Das Sanskritwort Mudra bedeutet Siegel oder Stempel. Im Yoga bezeichnet es unterschiedliche Yogapraktiken. In der Lehrschrift der Hatha Yoga Pradipika werden unter anderem die drei Verschlüsse Mula Bandha, Uddhiana Bandha und Jalandhara-Bandha zu den Mudras gezählt. Mudras sind in ihrer Ausführungen sehr verschieden und können beispielsweise einfache Gesten, Atemtechniken oder…Read more »
Wie finde ich meinen Stil?
Um Dir die Qual der Wahl zu erleichtern, stelle ich Dir ein paar der gängigen, traditionellen Yogastile vor, die ich selbst kennengelernt habe. Das sind: Ashtanga, Hatha, Kundalini, Iyengar und Yin Yoga.
Die sieben Hauptchakren
Wir sind wie ein kleines Chakra, ein Energiewirbel, der viele Ebenen der Existenz durchquert. Spirituelle Übungen können uns helfen eine Beziehung zu allen Ebenen unserer Existenz zu entwickeln.
Rauhnächte – die Zeit zwischen den Jahren
Ich finde die Zeit zwischen den Jahren magisch. Es wird ruhig und doch herrscht ein tummeliges Gewusel. Die Energien der Natur ziehen sich in den Mutterschoß der Erde zurück und die Luft wird kalt und klar. Im Dezember blicke ich nach innen, besinne mich auf meine Wurzeln und das wesentliche in meinem Leben. Bild: https://www.urte-sturm-photography.de,…Read more »
Auf der Reise zu dir selbst
Ich bin Tochter & Mutter, Freundin & Partnerin, Yogaschülerin & Yogalehrerin, Suchende… Ich habe mich auf den Weg gemacht. Bin mittendrin, auf der Reise zu mir selbst. Ich erinnere mich nicht mehr an meine Zeit im Mutterleib. Ebensowenig an die ersten Sekunden, Minuten, Stunden, Tage, Wochen, Monate, vielleicht sogar die ersten beiden Lebensjahre auf dieser…Read more »
Artikel im Hamburger Abendblatt
auf der Reise zu sich selbst Hanna Kastendieck Im Gleichgewicht: Tim Hornack und Diana Pohland sind beruflich und privat ein Paar Heute: Das Model Diana Pohland und ihr Lebensgefährte Tim Hornack unterrichten in Moorburg Ashtanga-Yoga. Das Licht ist gedimmt. Auf den Fensterbänken flackern Kerzen. Es ist Montag, acht Uhr. Über Moorburg rauscht der Lärm des…Read more »
Yogatag Hamburg Süd
Unser Artikel zum ersten Yogatag Hamburg Süd 2017 im Hamburger Abendblatt (Harburg Teil).
Die Yogalehrerin
Ein Porträt von mir geschrieben von Peter Noßek. Vilen Dank für diesen wundervollen Artikel über mich und meine Yogaschlule Yoga Üben. Namaste