Enjoy the Sun!

Sonnengruß – Meet and Greet

Wir machen gemeinsam eine Reise durch den Sonnengruß. Genauer gesagt den Sonnengruß A aus dem Ashtanga Yoga. Heute lernst du den Promi unter den Yoga-Sequenzen völlig neu kennen.

Erlebe die dynamische Abfolge von Kinderleicht bis hin zu Anspruchsvoll. Spüre durch die kraftvolle und energiebringende Übungsreihenfolge deine Grenzen auf. 

Vielleicht wirst du heute einige dir völlig unbekannte Varianten des Sonnengrußes üben, die du mit in deine Yogapraxis nehmen kannst.    

Mit Pranayamaübungen und spezielle Mobilisationen bereiten wir Körper und Geist auf die anstehende Herausforderung vor. Denn wir wollen „Surya Namaskara“ 108 mal praktizieren. Das hört sich viel an, doch durch die einfachen Modifikationen, wird es dir gelingen alle 108 zu schaffen!

Nach der dynamischen Yang Phase dieser Klasse, kannst Du Dich auf einen entspannten Ausklang mit ruhigen Yin Yoga Asanas und einer ausgedehnten Tiefenentspannung freuen.

Im Lockdown findet die Veranstaltung Online Statt. 

Bei Lockerungen können ggf. die ersten 8 Anmeldungen, unter Berücksichtigungen der Hygieneauflagen, live in der Yogaschule dabei sein. 

Du kannst dich natürlich auch direkt  für die Onlineklasse anmelden! Den Link und eine Musikliste von Spotify erhältst du vorab per E-Mail von mir.

Beitrag: 20 EUR
Mitglieder 9 EUR