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Dezember 2019

108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

22. Dezember 2019 @ 10:00 - 12:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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20€

Die Nacht des 22. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also „die Wiederkehr der Sonne“, denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen. Der Sonnengruß bringt die tiefe Demut und Dankbarkeit vor der Sonne und der Schöpfung zum Ausdruck. Noch dazu ist…

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Januar 2020

Reise in die Stille

7. Januar @ 8:00 - 17:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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25€

Singen, Lauschen, Meditieren.  Den Alltag loslassen und sich hingeben an die Musik. Dieser Abend wird geleitet von Nushin Morid mit Gitarre, Stimme, Monochord und Shrutibox und lädt ein, bei sich selbst in natürlicher Stille anzukommen. Er hat drei Phasen.

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Gemeinsames Mala knüpfen

18. Januar @ 13:30 - 18:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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149€

Knüpfe dir deine Neujahrsmala 2020! Ein wunderbares Geschenk zu Weihnachten — zum Beispiel an deine Freundin, dich selbst oder euch beide zusammen. Nutze die kraftvolle Energie der Edelsteine um gestärkt in das neue Jahrzehnt zu starten Schau nach innen und wähle intuitiv die Steine aus, die dich auf deinem Weg am besten unterstützen.  Um bei dir selbst anzukommen, stimmen wir uns auf den Nachmittag mit einer kleinen Yogaeinheit ein.  Bei Tee und Leckereien kannst du in Ruhe deine persönliche Mala…

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Februar 2020

Yoga Ausrichtung

1. Februar @ 10:00 - 12:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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25€

Du erfährst jede Menge über die Ausrichtung in den Asanas (Yogapositionen). In diesem Workshop dominiert der Praxisanteil. Ganz nach dem Motto: „99% Practice, 1% Theorie“ nach Patthabi Jois. Vom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele Übungen und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst dabei persönliche Grenzen ausloten und viele Ausrichtungstips für deine persönliche Yogapraxis mitnehmen. Gern können wir Wunschpositionen genauer besprechen. Bring einfach deine persönliche Frage mit zum Workshop oder teile…

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Mala Workshop

8. Februar @ 13:00 - 18:30
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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149€

Gönn dir Zeit mit dir und deiner Kreativität fern ab vom Alltag! Knüpfe dir eine Mala-Gebetskette aus 108 Perlen und nutze die kraftvolle Energie der Heilsteine um gestärkt durch dein Leben zu gehen.   Wähle intuitiv einen Heilstein aus und kreiere ein Schmuckstück ganz nach deinen persönlichen Vorstellungen. In fünfeinhalb Stunden erfährst du alles wissenswerte zum Aufbau einer Mala, der Knüpftechnik und wie du sie für die Meditation nutzen kannst.  Alle nötigen Materialen, die du dafür benötigst, wie z.B. Perlen,…

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Mai 2020

Yoga Tanzen

2. Mai @ 10:00 - 12:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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mit Imke Hornack (staatlich geprüfte Tanzpädagogin) & Diana Pohland (Yogalehrerin) Eine wohltuende Aufwärmphase aus Dehnung und Kräftigung bereitet dich und deinen Körper auf den folgenden Yogatanz vor. Allgemein bekannte Yogapositionen bilden die Basis der Choreografie. Zur Musik werden die Haltungen nicht nur gehalten – sie zerfallen auch, bauen sich wieder auf, wiederholen oder verändern ihre Form, sind ruhig, wild, schnell oder langsam. Freiräume für deine eigene Bewegungskreativität werden mit eingebaut. Die spannende Verbindung von Yoga und Tanz bietet vielseitige Möglichkeiten,…

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Becken & Bandha

9. Mai @ 10:00 - 12:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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25€ – 35€

Early Bird bis 9.4.2020: 25 € / danach 35 € Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen die Bandhas (Energieverschlüsse) zu erspüren. Ein besonderer Augenmerk liegt auf Mula Bandha, der Wurzelverschluss (sanftes aktivieren des Beckenbodens).  Im weiteren Verlauf werden wir Techniken in einfachen Asanas (Körperpositionen) ausprobieren. Spüre, wie du mit aktiven Bandhas deine Körpermitte stabilisierten und vor Verletzungen schützen kannst und nutze dein neu erworbenes Wissen um es in deine Yogapraxis zu integrieren. Egal aus welchem Yogastil du kommst. Dieser Workshop ist für…

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MUTTERTAGSHIGHLIGHT

10. Mai @ 14:00 - 15:30
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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39€ – 45€

Mutter-Kind-Armband-Kurs Early Bird bis 31.03.2020: 39€ ( inkl. Materialkosten für Mutter & Kind) Normalpreis: 45€ jedes weitere Kind 15€ Weiter Infos folgen in Kürze! Plant euch gern 30 Minuten Zeit mehr ein, falls es länger dauert In Planung sind Paartnerarmband- und Freundschaftsarmbandworkshops

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Juni 2020

Yoga Ausrichtung

20. Juni @ 9:30 - 12:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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35€

Vom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele Übungen und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst dabei persönliche Grenzen ausloten und viele Ausrichtungstips für deine persönliche Yogapraxis mitnehmen.

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Juli 2020

Inversions & Balances

4. Juli @ 10:00 - 13:00
Bewegungsraum, Moorburger Elbdeich 249
Hamburg, Hamburg 21079 Deutschland
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39€

  https://youtu.be/um9oIF_nV_E Tim, der Profi schlechthin in Sachen Inversions und Balances, nimmt dich an die Hand und gibt dir individuelle Tips und Tricks, um dich zu „DEINER WUNSCHPOSITION“ zu bringen. Der Workshop besteht aus einem technischen Teil, wie richiges Aufwärmen, Dehnungstechniken, Stabilitätsübungen und anatomisch wertvolles üben, sowie einem praktischen Teil, der dir genügend Zeit bietet, um unter einem fachkundigen Trainer mit jahrelanger Erfahrung, das Gelernte anzuwenden. Geübt werden Armbalancen, Kopfstände, Unterarmstände, Handstände und Inversions, die du für uns mitbringst und…

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BITTE BEACHTE:

Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen kannst, bitten wir dich, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Der gezahlte Betrag kann nicht erstattet werden. Danke für Dein Verständnis!