Schlagwort: Atmung

Faszien

Die Faszien sind in aller Munde und Faszientraining verspricht von Schmerzfreiheit bis zu Steigerung der Flexibilität viel. Um zu verstehen, warum sich Yoga Üben positiv auf Deine Fasziengesundheit auswirkt, und warum Faszien so wichtig für die Gesundheit sind, bekommst Du zunächst ein Einführung zum besseren Verständnis der Faszien. Was genau sind Faszien? Die weißen Bindegewebshüllen, mit Namen Faszien, umhüllen unseren… Read more →

Einsteigerworkshop

Der Einstieg ins Ashtanga Yoga Mysore Style (für den Abendkurs am Dienstag) wird dir durch diesen Workshop erleichtert.  Du erfährst wo der Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode liegt, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen mit nach Hause. Hier bekommst du alle wichtigen Infos, die du zum Start in deine Praxis benötigst. Workshopbeitrag:… Read more →

Einsteigerkurs

Einsteigerkurs Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen, lernst die Mantren kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen (Sonnengrüße und Standpositionen) mit nach Hause. Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte. Entscheidest du dich am letzten Kurstag dafür… Read more →