MYSORE – „Ashtanga Vinyasa Yoga“
Was ist „Mysore“?
Mysore nennt sich eine ursprüngliche Art Ashtanga Vinyasa Yoga zu unterrichten, nämlich 1 zu 1 in der Gruppe. Diese Form des Yoga Unterrichts hat seinen Ursprung in Indien, genauer im Ort „Mysore“.
Wi geht 1:1 Unterricht in der Gruppe?
Stück für Stück bringe ich dir eine auf dich zugeschnittene Bewegungsabfolge bei, die du selbstständig im Gruppensetting übst.
Was sind die Vorteile vom Mysore Style?
Deine Vorraussetzungen und Bedürfnisse stehen im Vordergrund des Mysore-Unterrichts.
Je nachdem, was du beim Yoga suchst, findest du im Mysore Unterricht die Entspannung nach einem arbeitsreichen Tag oder auch eine Möglichkeit nochmal richtig auszupowern.
Durch das eigenständige üben gibt es Gleitzeit für die erste halbe Stunde der Yogaklasse.
Ich habe viel Zeit dir individuelle Hilfestellung sowohl verbal, als auch physisch anzubieten.
Es entsteht eine vertrauensvolle Lehrerin/Schüler/in Beziehung, in der du dich in deiner Yogapraxis weiterentwickeln kannst.
Du lernst Yoga eigenständig zu praktizieren, was dir die Möglichkeit eröffnet an jedem Ort deiner Wahl deine Matte auszurollen um dich zu fokussieren.
Du entscheidest nicht nur selbst, was HEUTE für dich richtig ist. Diese Form des Unterrichts gibt dir die Freiheit zu entscheiden wann, wo und wie lange du Üben möchtest.
Damit kannst du wach, aufgewärmt und erhobenen Hauptes in den Tag starten oder deinen Tag im eigenen Rhythmus ausklingen lassen.
Es gibt sicher noch viele mehr, doch das soll vorerst reichen..
Warum unterrichtest du Mysore?
Ich stehe voll und ganz hinter diesem Unterrichtsstil! Er gibt mir die Möglichkeit einen Menschen und seine individuellen Bedürfnisse zu erkennen um danach eine passende Yogapraxis zu kreieren.
Wenn diese persönliche Yogapraxis dann auch noch nachhaltig positiv auf die geistige, körperliche und seelische Gesundheit des Menschen wirkt,
empfinde ich meine Arbeit als sinnvoll und sehr befriedigend.
Zudem war Ashtanga Yoga meine erste richtige Begegnung mit Yoga und danach konnte ich keine Yogaklasse im „Frontalunterricht“ mehr genießen, weil mir die Freiheit fehlt im eigenen Atem-Rhythmus zu praktizieren. ☺️
Wie kann ich Einsteigen?
Am einfachsten über meinen 8-Wöchigen Einsteigerkurs. Die aktuellen Termine findest du auf meiner Website. Du brauchst keine Yogaerfahrungen mitzubringen!