Yin Yoga, Mantras und Meditation Der Abend ist in drei Phasen unterteilt.  Wir beginnen mit Mantra singen, Entspannen uns in die Asanas hinein beim Yin Yoga und freier Improvisation und enden in der Meditation im Sitzen. erste Phase: Mantra singen mit Nushin Ein Mantra entfaltet seine Wirkung am Besten, wenn es selbst gesungen wird. Es ist nicht wichtig, ob du glaubst singen zu können oder nicht. Steige einfach ein in die sich wiederholenden Worte und Melodien und entspanne dich darin.…

Dich erwartet ein Mini-Überraschungs-Workshop mit Diana und im Anschluß besinnlicher Abend mit Tee und Snacks mit Raum für Plausch und Austausch.

Die Nacht des 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also „die Wiederkehr der Sonne“, denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu reinigen.

Der Sonnengruß bringt die tiefe Demut und Dankbarkeit vor der Sonne und der Schöpfung zum Ausdruck. Noch dazu ist der Sonnengruß eine der effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, geführt von der Atmung, in einen harmonsichen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Mit 108 Sonnengrüßen zur Wintersonnenwende lösen wir uns von Altem und schaffen Raum für Neues.