Retreats 2020

Energy and Inspiration Retreat

mit Tim & Diana ins Kubatzki
SO 22. März 2020 – DO 26. März 2020

Entfliehe dem Alltag, tauche tief ein in deine Yogapraxis ein und nimm neue Erfahrungen mit. Offen für ALLE LEVEL!

Moin, Moin,

wir sind Tim und Diana aus Hamburg. Tim ist Physiotherapeut, Masseur und angehender Osteopath und Diana leitet und unterrichtet in ihrer traditionellen Ashtanga Yoga Shala (Schule) in Hamburgs Süden.
Gemeinsam sind sie ein Paar, Eltern einer Tochter und Ashtangis, die gern mal nach links und rechts schauen. Beispielsweise übt sich Tim regelmäßig im Capoeira und Akrobatik während Diana den Yogatag Hamburg Süd organisiert und eine leidenschaftliche allround Handwerkerin ist.

Es erwartet dich ein ganz besonderes Retreat mit aufeinander aufbauenden, energiebringenden Ashtanga Yoga basierten Yogaklassen und inspirierenden Themen-Workshops:

  • Ashtanga Yoga:
    • innere Technik (Bandha & Pranayama)
    • Alignment (körperliche Ausrichtung in den Asanas)
    • spezielle Mobilisation & Mantra
  • zwei Thai Yoga Massage Workshops
  • Balances und Inversions Workshop
  • therapeutische Arbeiten mit der Faszienrolle
  • Yin Yoga „Loslassen“

Atme frische Luft und neue Energie ein und den Alltagstrott aus. Genieße Zeit mit dir und deiner Yogapraxis. Laß dich inspirieren, massieren, power dich aus und entspann dich!

Dazu gibt es gutes Essen und viel freie Zeit für Meer, Bücher und natürlich um die neu gewonnenen Erfahrungen zu verarbeiten und für alles, wonach du dich sonst noch sehnst.

Du kannst mit Yoga in den Tag starten, dich mit uns oder den anderen TeilnehmernInnen austauschen und wenn du magst den Tag mit Yoga ausklingen lassen.

Es liegt natürlich ganz bei dir, wann und ob du am Yogaunterricht und den Workshops teilnehmen möchtest. Das Retreat ist so aufgebaut, dass du es auf jeden Fall tun könntest.

 

Tagesablauf

Sonntag, 22.3.20 Montag, 23.3.20 Dienstag, 24.3.20 Mittwoch, 25.3.20 Donnerstag,26.3.20
  7:30-9:00
Ashtanga Yoga
Innere Technik
(Bandha, Prana)
mit Diana
7:30-9:00
Yin Yoga
(Neumond)
mit Diana
7:30-9:00
Ashtanga Yoga
Body Alignment
(körperl. Ausrichtung)
mit Diana
7:30-09:00
Ashtanga Yoga
+ spez. Mobilisation
& Mantra
mit Diana
ab 15 Checkin Frühstück Frühstück Frühstück Frühstück
18:00-20:00
Thai Massage
Workshop
mit Tim
18:00-20:00
Balances and
Inversions
mit Tim
18:00-20:00
Thai Massage
Workshop
mit Tim
18:00-20:00
Faszienworkshop
mit Tim
bis 11 Checkout
20:00-21:00
Abendessen
20:00-21:00
Abendessen
20:00-21:00
Abendessen
20:00-21:00
Abendessen
 

Preis für das Retreat mit Tim & Diana: 269€

Anmeldung: namaste@yoga-ueben.com

Wir fahren nach St. Peter Ording ins wunderschöne Yogahotel KUBATZKI.

Die unten genannten Preise basieren auf das Angebot 4 für 3 = 4 Übernachtungen genie-ßen – und nur 3 bezahlen. Dieses Angebot ist erst ab der Zimmerkategorie „ Stereo“ möglich und nur wenn der Anrei-setag auf einem Sonntag fällt.

Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person – Gesamtpreis 562,50 €
o Unterbringung im Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen – Gesamtpreis 742,50€
o Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP für 2 Personen – Gesamtpreis 817,50€
o Unterbringung kl. Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen – Gesamtpreis 967,50 €
o Unterbringung kl. Swiete als DBZ inkl. HP für 3 Personen – Gesamtpreis 1192,50 €
Unterbringung gr. Swiete als VBZ inkl. HP für 4 Personen – Gesamtpreis von 1432,50 €

Kostenfrei ist die Nutzung der Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz & WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stellt das Kubatzki den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Preise mit eingerechnet.


Yin & Yang Yoga mit DIY Mala

mit Diana auf Sylt im Juli oder Oktober
FR 17.7.2020 – SO 20.7.2020 oder
Oktober 16.10.2020 – SO 19.10.2020

PROGRAMM RETREAT

Freitag Anreisetag (Anreise ab 17 Uhr):

17.30 – 19 Uhr sanfte Yogaeinheit zum Ankommen
19 Uhr gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

Samstag:

9.30 Uhr Yoga und Meditation
11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)
11.45 Uhr Seva (freiwillige Mithilfe im Yogazentrum, 30 Min)
freie Zeitgestaltung (Inselerkundung, Ausflüge, Termine im Yogazentrum für Massagen, Klangschalenmassagen, Coachings,Yogatherapie etc.)
15 – 19 Uhr WORKSHOP: DIY Mala – deine invidivuelle Mala selber machen

RETREAT HIGHLIGHT

Sich Zeit nehmen. Wahrnehmen. Was tut dir gut? Was wünscht du dir? Wer bist du? Beim gemeinsamen Mala knüpfen deine eigene ganz individuelle Mala selber machen – schau nach innen und suche dir intuitiv den richtigen Stein und einen passenden Anhänger für deine persönliche Mala aus.

Workshop Mala selber knüpfen:

  • Ankommen mit Yoga & Pranayama (ca.30 Min)
  • Perlen auswählen, Designen & gemeinsames Mala knüpfen
  • Abschlussmeditation mit deiner eigenen Mala (ca. 20 Min)
  • Inspiration findest du hier: http://yoga-üben.com/event/mala-workshop/
  • Kosten für Material und hochwertige Perlen sind im Retreatpreis enthalten

19 Uhr  gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

Sonntag:

9 – 11 Uhr Miniworkshop: Meditation mit der Mala & Meditation in Bewegung
11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)
11.45 Uhr Seva (freiwillige Mithilfe im Yogazentrum, 30 Min)
freie Zeitgestaltung (Inselerkundung, Ausflüge, Termine im Yogazentrum für Massagen, Klangschalenmassagen, Coachings,Yogatherapie etc.)
17.30 – 19 Uhr geführte, Ashtanga Yoga basierte Yogaklasse
19 Uhr  gemeinsames Abendessen mit köstlichem veganen 3-Gänge-Menü

Montag Abreisetag (Abreise bis 12 Uhr):

9.30 – 11 Uhr Yin Yoga
11 Uhr gemeinsamer Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Verabschiedung

Komplett Wochenend Retreat:

Inkl. 3 Übernachtungen Energie Tanken in unserem Seminarzentrum mit reiner Yoga Atmosphäre auf Sylt, Yoga Einheiten,  Tee, Wasser, Obst, Nüsse, vollwertiges bio frisch vegan Frühstück/Mittagessen, Abendessen

JULI HIGH SEASON:  p.P. EZ/DZ/4-er-Zi.: 919/759/648 Euro

OKTOBER MID SEASON  p.P. EZ/DZ/4-er-Zi.: 739/649/519 Euro