Stabile Basis Workshop

Workshop Stabile Basis – Die ersten Stehhaltungen im Detail

Die ersten Stehhaltungen der Ashtanga Primary Series bilden das Fundament deiner Praxis. Sie geben Stabilität, Kraft und richten den Körper für die nachfolgenden Asanas aus. Doch oft sind es gerade diese grundlegenden Haltungen, die unterschätzt werden – dabei steckt in ihnen so viel mehr, als es auf den ersten Blick scheint!

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für die feine Ausrichtung, das richtige Fundament und die Verbindung von Atem & Stabilität.

Was dich erwartet:

✔️ Detaillierte Ausrichtung & Stabilität – warum deine Füße die Basis für alles sind

✔️ Bandhas & Atmung – für mehr Leichtigkeit in den Haltungen

✔️ Individuelle Adjustments & Tipps – um deine Praxis zu verfeinern

✔️ Verständnis für die Struktur der ersten Stehhaltungen

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die ihre Praxis von Grund auf besser verstehen oder mehr Stabilität und Sicherheit in den Stehhaltungen gewinnen möchten – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener.

Baue deine Praxis auf einem starken Fundament – ich freue mich auf dich!

Diana

Details

29. März 2024, 8:30 – 10:00 Uhr, 15€
Anmeldung an namaste@yoga-ueben.com