108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende
Die Nacht des 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also "die Wiederkehr der Sonne", denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu…
Mantraabend
Den Alltag loslassen und sich hingeben an die Musk. Bei Tee und Keksen lädt dieser besinnliche und stimmungsvolle Abend ein, mit wohltuenden Klängen für die Seele bei sich selbst in natürlicher Stille anzukommen. In diesem geschützten Rahmen kannst du dich fallen lassen, lauschen, mitsingen, tanzen… Alles was gut tut ist erlaubt. Es gibt Yogamatten. Wenn Du es bequemer haben möchtest,…
Therapeutisches Arbeiten mit der Faszienrolle/ Ball
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandTherapeutisches Arbeiten mit der Faszienrolle/Ball Die neue Moderolle, kann mehr als in den meisten Videos präsentiert wird. Natürlich können Faszienroller Faszien mobilisieren, aber wie genau man therapeutisch mit dem neuen Trendgerät arbeiten kann, wird dich überraschen. Ich zeige dir eine schöne Auswahl von bekannten Techniken und runde das ganze mit eigenen Kreationen ab. Denn in meiner Praxis als aktiver Physiotherapeut,…
Einsteigerkurs
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandEinsteigerkurs Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen, lernst die Mantren kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen (Sonnengrüße und Standpositionen) mit nach Hause. Beitrag: 70 € inklusive Leihmatte. Entscheidest du dich am letzten Kurstag dafür…
Inversions – 4-teilige Workshopreihe
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDie Workshopreihe Inversions ist nicht ohne Grund eine WORKSHOPREIHE! Sie ermöglicht dir begleitetes Training über einen längeren Zeitraum. Lernen von unbekannten Bewegungsabläufen und das Halten von Positionen geschieht durch WIEDERHOLUNG. Tim, der Profi schlechthin in Sachen Inversions, nimmt dich an die Hand und gibt dir individuelle Tips und Tricks, um dich zu "DEINER WUNSCHPOSITION" zu bringen. Der Workshop besteht aus…
Stretching Methoden Workshop
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDu möchtest beweglicher werden, an deiner Flexibilität arbeiten? Du fragst dich: ob du lieber lange in einer Position verweilen oder dich in mehreren Positionen kurz dehnen sollst? Ob du dich vor deinem Dehnprogramm aufwärmen sollst? Ob es Sinn macht mit Hilfsmitteln, wie Deuserband oder Faszienroller zu arbeiten? Auf diese Fragen gibt es keine maßgeschneiderte Antwort. Diese und ähnliche Fragen habe…
LANGENACHTDESYOOOGA
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandHerausfordernd und mit viel Ruhe und Achtsamkeit unterrichten wir traditionelles Ashtanga Yoga. Raum für Deine persönliche Entwicklung und die vertrauensvolle Beziehung zwischen LehrerIn und SchülerIn steht beim eins zu eins Unterricht in der Gruppe im Vordergrund. Neben dem Yogaunterricht und den Einsteigerkursen mit Diana, finden bei uns regelmäßig themenbezogene Workshops mit Physiotherapeut und Yogalehrer Tim statt. Im September 2018…
Einsteigerkurs Nr 1 (Morgens)
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandEinsteigerkurs DIENSTAG & DONNERSTAG MORGEN Du bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung, den Bandhas (Verschlusstechniken), den Mantren kennen und nimmst die erste Übungsabfolge mit. Alle Einsteigerkurse finden während des regulären Yogaunterrichts statt, so dass du die Stimmung einer Ashtanga…
Einsteigerkurs Nr 2
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDu bekommst einen ersten Einblick in das Ashtanga Yoga System. An 8 festen Terminen erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung, den Bandhas (Verschlusstechniken), den Mantren kennen und nimmst die erste Übungsabfolge mit. Alle Einsteigerkurse finden während des regulären Yogaunterrichts statt, so dass du die Stimmung einer Ashtanga Yoga Mysore Style Klasse spüren…
Inversionsklasse mit Tim
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandAb diesem Sommer wird Tim etwa alle 4 Wochen am Samstag Vormittag eine 120-minütige Klasse zum Thema Inversions geben. Die Termine finden ab 6 Voranmeldungen statt. Wenn du Inversions üben möchtest bist du herzlich willkommen bei dieser Klasse, egal auf welchem Level du dich gerade befindest. Wir werden Armbalancen, Kopfstände, Unterarmstände, Handstände und Inversions, die du gern lernen möchtest üben.…
BITTE BEACHTE:
Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen kannst, bitten wir dich, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Der gezahlte Betrag kann nicht erstattet werden. Danke für Dein Verständnis!