Yoga
Yoga Tanzen
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, Deutschlandmit Imke Hornack (staatlich geprüfte Tanzpädagogin) & Diana Pohland (Yogalehrerin) Eine wohltuende Aufwärmphase aus Dehnung und Kräftigung bereitet dich und deinen Körper auf den folgenden Yogatanz vor. Allgemein bekannte Yogapositionen bilden die Basis der Choreografie. Zur Musik werden die Haltungen nicht nur gehalten – sie zerfallen auch, bauen sich wieder auf, wiederholen oder verändern ihre Form, sind ruhig, wild, schnell…
Becken & Bandha
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandEarly Bird bis 9.4.2020: 25 € / danach 35 € Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen die Bandhas (Energieverschlüsse) zu erspüren. Ein besonderer Augenmerk liegt auf Mula Bandha, der Wurzelverschluss (sanftes aktivieren des Beckenbodens). Im weiteren Verlauf werden wir Techniken in einfachen Asanas (Körperpositionen) ausprobieren. Spüre, wie du mit aktiven Bandhas deine Körpermitte stabilisierten und vor Verletzungen schützen kannst und nutze dein…
Yoga Ausrichtung
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandVom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele Übungen und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst dabei persönliche Grenzen ausloten und viele Ausrichtungstips für deine persönliche Yogapraxis mitnehmen.
Schulter- und Nackenworkshop
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandWir üben gesunde Bewegungsmuster für die Schulter ein, um Verletzungen vorzubeugen. Denn ein gezieltes Training während der Yogapraxis kann die Balance herstellen, aber auch die Heilung nach Verletzungen fördern.
Thai Yoga Massage
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDie Kunst des gefühlvollen Anfassens. In der traditionellen Thai Massage wird der ganze Körper massiert. Dazu werden Arme/Beine/Hände/Füße genutzt. Eine schöen Art sich mit seinem Partner/ seiner Partnerin zu beschäftigen. Oder brauchst du neue Skills für deinen Yogaunterricht? Wir werden eine Sequenz üben, die du am Ende mit nach Hause nehemen und jeden Abend selbstständig machen kannst. Du kannst dich…
Urban Yoga Retreat mit Tim und Diana / AUSGEBUCHT
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandEarly Bird bis 31.03.2021: 329€ Unsere klimaschonende Alternative eines Yoga Retreats, ohne Hin- und Rückflug, bei dir um die Ecke, im idyllischen Hamburger Stadtteil Moorburg. Hier zwitschern die Vögel in unserem wunderschönen grünem Blätterdach vor dem Fenster des Yogaraums. Hin und wieder nimmt etwas Lärm vom Hafen wahr. Tatsächlich fühlt sich Moorburg eher wie ein Dorf an, als ein Hamburger…
Fundament Fuß – Mini-Workshop mit Diana
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDer Fokus liegt in diesem Workshop auf dem Fuß, als Fundament. Vor allem in den Standpositionen bildet der Fuß die Grundlage unserer Praxis. Du lernst welche Punkte des Fußes geerdet sein sollten, welche nicht. Wie du deinen Fuß in der Yogapraxis einsetzten kannst um stabiler in den Asanas zu stehen, aber auch, wie du deinen Fuß auch in Sitzpositionen sinnvoll…
Einsteigerworkshop
Pilatesraum Dr.-Alexander-Str. 78, Boizenburg, Mecklenburg-Vorpommern, DeutschlandDer Einstieg ins Ashtanga Yoga Mysore Style (für den Abendkurs am Dienstag) wird dir durch diesen Workshop erleichtert. Du erfährst wo der Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode liegt, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen mit nach Hause. Hier bekommst du alle wichtigen Infos, die du zum Start in deine Praxis benötigst. Workshopbeitrag:…
Thai Yoga Massage Workshop
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDie Kunst des gefühlvollen Anfassens. In der traditionellen Thai Massage wird der ganze Körper massiert. Es werden sowohl Hände als auch Arme, Beine und Füße genutzt. Eine wunderschöne Art sich mit seinem Partner/ seiner Partnerin zu beschäftigen. Wir üben eine Sequenz, die du mit nach Hause nehmen und selbstständig nachmachen kannst. Melde dich allein oder zu zweit an. Für Freunde/innen,…
Malaworkshop – Schaffenskraft und Meditation
Jonja Yoga Groot Enn 4, Hamburg, Hamburg, DeutschlandLass deiner Kreativität freien Lauf und kreiere ein wundervolles Schmuckstück nach deinen Wünschen. Spüre die erschaffende Kraft in dir und den meditativen Aspekt beim knüpfen deiner Mala. Ich stehe dir in diesem Prozess mit meiner Kreativität, Erfahrung und geübten Händen zur Seite. Du erfährst wissenswertes über den Aufbau einer Mala. Ich gebe dir hilfreiche Tips und bringe dir die Knüpftechnik…
BITTE BEACHTE:
Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen kannst, bitten wir dich, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Der gezahlte Betrag kann nicht erstattet werden. Danke für Dein Verständnis!