Wenn man einen Bodybuilder fragt, wie der Musculus Biceps Brachii arbeitet wird er wahrscheinlich eine fachlich korrekte Antwort geben können. Denn viele Kraftsportler interessieren sich für die Anatomie des Körpers um seine Funktion zu verstehen und ihn dann optimal trainieren zu können. Im Yoga gehen wir mehr zum fühlen und spüren hin um unsere Mitte zu finden. Warum dann Anatomie?… Read more →
Wie steht der Storch? Warum wackelt er nicht? Warum hat er keine Knieschmerzen obwohl er das Bein die ganze Zeit durchdrückt? Er weiß instinktiv wie es richtig geht. Oft werden die Beine beim Yoga so stark verknotete, das man sich fragt: „Ist das gesund?“. Wenn man es richtig macht, dann „JA“! Und genau solche Fragen gehen wir an vielen praktischen… Read more →
Ein Aspekt von Reinigen auf Yogaart ist natürlich schwitzen und danach zur Belohnung einen leckeren und gesunden Smoothie zu trinken. Dazu kommen allerdings noch viele andere Dinge, die ich dir in diesem Workshop vorstellen werde. Von den traditionellen Reinigungstechniken, den Shatkarmas, von denen wir auch gleich ein paar ausprobieren, über Pranayamas bis hin zu speziellen Verschlüssen (Bandhas). Dieser Workshop ist… Read more →
Eine Vinyasa ist ein Verbindungsstück zwischen zwei Übungen. Dadurch kann der Atem mit der Bewegung verschmelzen. Ein wirklich schönes wie auch schwieriges Element. In diesem Workshop üben wir bei den Sonnengrüßen beispielsweise die Handstandtransfers, bei den sitzenden Asanas die Seitenwechsel zwischen den Übungen sowie nach Vorne- und nach Hintenspringen und Durchspringen. Ich gebe dir für alles Tips und Tricks an… Read more →
Intensiv wird es diesem Samstag beim Workshop mit Tim mit dem Fokus auf die Details der 1sten Serie… Wir nehmen uns dabei genügend Zeit um anspruchsvolle Übungen zu besprechen und auszuprobieren. Dieser Workshop wird deine vorhandene Yogapraxis vertiefen und neue Perspektiven aufzeigen. Er ist geeignet für praktizierende Yogis. Tim schöpft aus einem umfangreichen Erfahrungsschatz als Ashtanga Yoga Übender, Handstandakrobat und… Read more →
Wir besprechen typische Wirbelsäulen- und Rückenbeschwerden und -erkrankungen, wie z.B. Bandscheibenvorfall, allgemeine Rückenschmerzen und Haltungsverfall. Ich zeige dir Übungen, die du im Alltag umsetzen kannst, um diesen Erkrankungen vorzubeugen. Zudem erfährst du wichtige Aurichtungstips, wie du deinen Rücken in der Yogapraxis stärken, schützen und dehnen kannst. Der Workshop ist für alle, die sich für ihren Rücken interessieren empfehlenswert. Mitglied 30€… Read more →
Dieser Workshop richtet sich an alle Handstandinteressierte, Yogaübende und Akrobaten. Wir üben Techniken um Armbalancen, Yogabalancen, Handstände und Übergänge verschiedenster Art spielerisch zu erfahren und zu erlernen. Es ist ein eher Praxiorientierter Workshop mit vielen Tips und Tricks auf dem Weg zum Handstand. Hier sind sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene eingeladen zu erleben, wieviel Spaß es macht auf den Händen… Read more →
Ich vermittle dir ein anatomisches Verständnis für alle drei Spagatformen, welches wir praktisch umsetzen, so dass du am Ende des Workshops weißt, wie du weiterhin üben kannst. Du bist richtig beim Spagatworkshop, wenn du schon immer Spagat lernen wolltest, oder du bereits einen guten Spagat kannst und noch tiefer ins Alignment gehen willst. Dieser Workshop ist die perfekte Mischung zwischen… Read more →
Der Einsteigerworkshop bietet dir die Möglichkeit einen Einblick in das Ashtanga Yoga System zu bekommen. In 2,5 Stunden erfährst du etwas über den Ursprung dieser außergewöhnlichen Übungsmethode, lernst die Grundlagen zur Atmung und den Bandhas (Verschlusstechniken) kennen und nimmst die ersten Übungsabfolgen mit nach Hause. Hier bekommst du alle wichtigen Infos, die du zum Start in deine Praxis benötigst. Beitrag: 30… Read more →
In diesem 2,5 stündigen Workshop mit Tim, erfährst du alles über die Ausrichtung in den Asanas (Yogapositionen) der 1. Serie. In diesem Workshop dominiert der Praxisanteil. Ganz nach dem Motto: „99% Practice, 1% Theorie“ nach Patthabi Jois. Tim schöpft aus einem umfangreichen Erfahrungsschatz als Ashtanga Yoga Übender und aus seinem fundierten anatomischen Wissen als Physiotherapeut und medizinischer Masseur. Das Herzstück… Read more →
