Yogaworkshop
Alignment (Ausrichtung) Workshop mit Diana
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDu erfährst jede Menge über die Ausrichtung in den Asanas (Yogapositionen) der 1. Serie. In diesem Workshop dominiert der Praxisanteil. Ganz nach dem Motto: „99% Practice, 1% Theorie“ nach Patthabi Jois. Vom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele (nicht alle) Übungen der ersten Serie und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst…
Yoga Ausrichtung
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDu erfährst jede Menge über die Ausrichtung in den Asanas (Yogapositionen). In diesem Workshop dominiert der Praxisanteil. Ganz nach dem Motto: „99% Practice, 1% Theorie“ nach Patthabi Jois. Vom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele Übungen und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst dabei persönliche Grenzen ausloten und viele Ausrichtungstips für…
Becken & Bandha
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandEarly Bird bis 9.4.2020: 25 € / danach 35 € Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen die Bandhas (Energieverschlüsse) zu erspüren. Ein besonderer Augenmerk liegt auf Mula Bandha, der Wurzelverschluss (sanftes aktivieren des Beckenbodens). Im weiteren Verlauf werden wir Techniken in einfachen Asanas (Körperpositionen) ausprobieren. Spüre, wie du mit aktiven Bandhas deine Körpermitte stabilisierten und vor Verletzungen schützen kannst und nutze dein…
Yoga Ausrichtung
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandVom richtigen hineingehen in die Asana, halten und wieder hinausfinden. Wir praktizieren viele Übungen und erspüren.. kraftvoll gehaltene, dehnungsintensive und entspannte Positionen. Du kannst dabei persönliche Grenzen ausloten und viele Ausrichtungstips für deine persönliche Yogapraxis mitnehmen.
Schulter- und Nackenworkshop
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandWir üben gesunde Bewegungsmuster für die Schulter ein, um Verletzungen vorzubeugen. Denn ein gezieltes Training während der Yogapraxis kann die Balance herstellen, aber auch die Heilung nach Verletzungen fördern.
Yoga Philosophie
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandInfos folgen in Kürze.
Enjoy the Sun!
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandSonnengruß - Meet and Greet Wir machen gemeinsam eine Reise durch den Sonnengruß. Genauer gesagt den Sonnengruß A aus dem Ashtanga Yoga. Heute lernst du den Promi unter den Yoga-Sequenzen völlig neu kennen. Erlebe die dynamische Abfolge von Kinderleicht bis hin zu Anspruchsvoll. Spüre durch die kraftvolle und energiebringende Übungsreihenfolge deine Grenzen auf. Vielleicht wirst du heute einige dir völlig…
Stretching Methoden mit Tim
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDu möchtest beweglicher werden, an deiner Flexibilität arbeiten? Du fragst dich: ob du lieber lange in einer Position verweilen oder dich in mehreren Positionen kurz dehnen sollst? Ob du dich vor deinem Dehnprogramm aufwärmen sollst? Ob es Sinn macht mit Hilfsmitteln, wie Deuserband oder Faszienroller zu arbeiten? Auf diese Fragen gibt es keine maßgeschneiderte Antwort. Diese und ähnliche Fragen habe…
Fundament Fuß – Mini-Workshop mit Diana
Bewegungsraum Moorburger Elbdeich 249, Hamburg, Hamburg, DeutschlandDer Fokus liegt in diesem Workshop auf dem Fuß, als Fundament. Vor allem in den Standpositionen bildet der Fuß die Grundlage unserer Praxis. Du lernst welche Punkte des Fußes geerdet sein sollten, welche nicht. Wie du deinen Fuß in der Yogapraxis einsetzten kannst um stabiler in den Asanas zu stehen, aber auch, wie du deinen Fuß auch in Sitzpositionen sinnvoll…
108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende
Die Nacht des 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. An diesem Tag steht die Sonne so tief, wie an keinem anderen Tag des Jahres. In der Tiefe dieser Nacht wird das Licht neu geboren. Wir feiern also „die Wiederkehr der Sonne“, denn Licht ist unser Lebensspender schlechthin. Ein toller Zeitpunkt für Rituale und um sich von Altem zu…
BITTE BEACHTE:
Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen kannst, bitten wir dich, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Der gezahlte Betrag kann nicht erstattet werden. Danke für Dein Verständnis!