Workshop – Einführung Ashtanga Vinyasa Yoga

traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga
nach Sri K. Pathabi Jois


Traditionelles und dynamisches Ashtanga Vinyasa Yoga verbindet verschiedene Elemente miteinander. Durch die Körperübungen entwickeln sich Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Die festgelegte & fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness. Überlieferte Atem- und Konzentrationstechniken führen mit zunehmender Praxis zu einer Meditation in Bewegung, die auf einen konzentrierten, ruhigen und klaren Geist zielt.

Du erfährst etwas über die Hintergründe und die Techniken, die wir im Ashtanga Vinyasa Yoga nutzen. Aber auch die Praxis wird nicht zu kurz kommen. Die besprochenen Techniken kannst du direkt in den Sonnengrüßen und in einigen anderen Asanas (Positonen) ausprobieren. Schlußendlich ist Ashtanga Vinyasa Yoga ein uralter Weg zum Glück. 🙂 Sicher hast du schon von den positiven Effekten gehört, die Yoga auf die Gesundheit hat. Aber Hast du sie schon am eigenen Leib erfahren?

komm vorbei! Diana